Эту книгу должен прочитать каждый, кто занимается физкультурой или спортом, в особенности циклическими видами (бег, велосипед, гребля и т.д.). В довольно лаконичной форме изложены основные прнинципы тренировок. Книга содержит достаточно много научных терминов, но это не мешает пониманию материала неподготовленному читателю. Вы узнаете как эффективно тренироваться без вреда для своего здоровья. Книга небольшая по объему.
Моя оценка: 5+